Hello les beauty's
J'ai testé récemment la gymnastique faciale et je souhaitais partager cette peyite experience avec vous.
La gymnastique faciale est basée sur l’existence d’une cinquantaine de muscles dans le visage, dont la stimulation permettrait de redessiner le visage.
Le miroir vous renvera un un reflet parfois comique parfois assez saisissant, mais qu'importe, seul le résultat compte... N'est ce pas?????
J'ai testé récemment la gymnastique faciale et je souhaitais partager cette peyite experience avec vous.
Mais qu'est ce que c'est ?
La gymnastique faciale est basée sur l’existence d’une cinquantaine de muscles dans le visage, dont la stimulation permettrait de redessiner le visage.
Comme toute gymnastique, ce sont des exercices répétitifs, qui font travailler les muscles", il suffit de deux minutes de "fitness facial" par jour, ce qui permet à de nombreuses femmes de lutter contre le "vieillissement".
Plusieurs ouvrages existent sur le thème de la gymnastique faciale, proposant différents exercices pour améliorer l’ovale du visage, atténuer les bajoues, combattre le double menton, supprimer la ride du lion et stimuler la circulation sanguine.
Plusieurs ouvrages existent sur le thème de la gymnastique faciale, proposant différents exercices pour améliorer l’ovale du visage, atténuer les bajoues, combattre le double menton, supprimer la ride du lion et stimuler la circulation sanguine.
C'et très simple, il vous suffit de daire des grimaces devant le miroir , la seule chose éviter d'éclater de rire ou de douter de soit...
Deux conseils avant de démarrer:
1/ Avant chaque exercice, il est conseillé d'appliquer généreusement une crème hydratante afin protéger la peau pour éviter qu'elle ne tire trop.
Il est également conseillé de consacrer le temps suffisant à vos exercices (5 fois 5 secondes minimum par mouvement) et ce au moins 2 minutes par jour, pour ma part 2 minutes le matin et 2 minutes le soir.
Il est également conseillé de consacrer le temps suffisant à vos exercices (5 fois 5 secondes minimum par mouvement) et ce au moins 2 minutes par jour, pour ma part 2 minutes le matin et 2 minutes le soir.
Voici quelques exercices de Catherine Pez, tirés de son livre La gymnastique faciale:
Aurevoir double menton, bonjour joli minoi
« De face, la tête droite, les épaules abaissées et souples, tirez la langue le plus loin possible vers l’avant, la bouche grande ouverte. Ce faisant, la mâchoire se rapproche du cou. » À répéter 10 fois.
Gommer les ridules de la lèvre supérieure
« Face à la glace, “grimacez” en fronçant le nez. La bouche s’entrouvre, la lèvre supérieure se relève, le nez se plisse, et on a tendance à cligner les yeux. » On retrousse les babines 10 fois.
Estomper les pattes d'oie
« Face à la glace, observez bien le haut et le côté du crâne, puis tentez de faire bouger les tempes, en forçant sur le haut de la mâchoire et le côté externe des yeux. » Ouf! Pas facile!
Voici les exercices en vidéo ... non non ça n'est pas moi lol
